протеиново блокче,70% протеин,факти
Протеиново блокче с 70% протеин, до 3% захари и до 5% мазнини
- Протеиновите блокчета са готова и удобна за консумация храна, създадена да се използва като бърз начин за заместване на хранене.
- Все пак в повечето случаи, когато това е възможно, не се препоръчва да се консумират редовно протеинови блокчета като заместител на хранене.
- Повечето протеинови блокчета са добър източник на микронутриенти, като калций, витамини от група В, калий и желязо.
- Разнообразието от протеинови блокчета е голямо и е важно да се следи внимателно техният хранителен състав.
- Съдържанието на калории, протеини, мазнини и фибри, както и кои витамини и минерали има в протеиновото блокче, може да варира значително при различните марки и вкусове.
- Търсете протеинови блокчета с необходимите хранителни стойности (съдържание на протеини, захари и мазнини).
- Много протеинови блокчета съдържат големи количества добавена захар и нездравословни подсладители.
- Основният източник на протеин в протеиновите блокчета може да е с различно качество и може да бъде от млечни продукти (казеин, суроватка), растителни източници (соя) или ядки и семена.
- Докато мазнините в някои протеинови блокчета са от ядки и семена, други използват преработени растителни масла.
- В много държави няма установени специфични правила за определяне на „протеиново блокче“ като такава.
- Посочените хранителни стойности на въглехидратите в случая показват количеството на захари в протеиновото блокче.