Английски 
Тиква, рукола и тиквени семки
Тиквата се измива добре, обелва и вари или пече на фурна до готовност, след което се нарязва на кубчета. Руколата се измива и добавя към тиквата. Салатата се разбърква и поръсва с тиквените семки.
Тиквата се измива добре, обелва и вари или пече на фурна до готовност, след което се нарязва на кубчета. Руколата се измива и добавя към тиквата. Салатата се разбърква и поръсва с тиквените семки.