Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
от екипа на MBC
Виж всички Бедрени мускули Упражнения
Преса с крака на смит машина
Свързани упражнения
Преден клек с щанга
Избутване на лег преса с акцент върху външните глави на квадрицепсите
Напади със собствено тегло и с дъмбели
Бедренно сгъване с дъмбели с един крак от стоеж
Избутване на хоризонтална лег преса
Лег преса (класически вариант)
Хакен-клек на машина
Клек на смит машина
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 