Рибата тон съдържа желязо, фосфор, витамин А и витамини от група В.
Рибата тон е добър източник на омега-3 мастни киселини, протеин, селен и витамин D.
Ръжeният хляб има по-нисък гликемичен индекс (GI), което означава, че причинява по-бавно повишаване на кръвната захар, отколкото белият хляб, след като…
Ниското съдържание на мазнини в сафрида се дължи на високата му мобилност.
Сафридът е добър източник на омега-3 мастни киселини, витамини от група В и фосфор.
Свинското месо е отличен източник на тиамин, ниацин, рибофлавин, витамин В6 и фосфор.
Свинското месо съдържа всички девет незаменими аминокиселини.
Свинският врат съдържа значителни количества желязо.
Свинското месо е добър източник на цинк и калий.
Свинските ребра доставят значително количество желязо.