Пълнозърнести гевречета 100% (брашно тип 1850)
Протеини
9.00 гр. 
0.02 lbs. 
0.32 Унции 
Въглехидрати
66.00 гр. 
0.15 lbs. 
2.33 Унции 
Общо мазнини
2.00 гр. 
0 lbs. 
0.07 Унции 
Калории
318.00 
Пълнозърнести крекери 100% (брашно тип 1150/1850), до 12% мазнини
Протеини
9.00 гр. 
0.02 lbs. 
0.32 Унции 
Въглехидрати
72.00 гр. 
0.16 lbs. 
2.54 Унции 
Общо мазнини
11.00 гр. 
0.02 lbs. 
0.39 Унции 
Калории
423.00 
Пълнозърнести палачинки 100% (брашно тип 1850)
Протеини
6.78 гр. 
0.01 lbs. 
0.24 Унции 
Въглехидрати
20.59 гр. 
0.05 lbs. 
0.73 Унции 
Общо мазнини
2.89 гр. 
0.01 lbs. 
0.1 Унции 
Калории
135.49 
Пълнозърнести претцели 100% (брашно тип 1150/1850)
Протеини
11.00 гр. 
0.02 lbs. 
0.39 Унции 
Въглехидрати
70.40 гр. 
0.16 lbs. 
2.48 Унции 
Общо мазнини
2.30 гр. 
0.01 lbs. 
0.08 Унции 
Калории
346.30 
Пълнозърнести солети
Протеини
11.90 гр. 
0.03 lbs. 
0.42 Унции 
Въглехидрати
66.30 гр. 
0.15 lbs. 
2.34 Унции 
Общо мазнини
4.80 гр. 
0.01 lbs. 
0.17 Унции 
Калории
356.00 
Пъпеш суров
Протеини
0.54 гр. 
0 lbs. 
0.02 Унции 
Въглехидрати
9.09 гр. 
0.02 lbs. 
0.32 Унции 
Общо мазнини
0.14 гр. 
0 lbs. 
0 Унции 
Калории
39.78 
Пъстърва готвена
Протеини
26.63 гр. 
0.06 lbs. 
0.94 Унции 
Въглехидрати
0.00 гр. 
0 lbs. 
0 Унции 
Общо мазнини
8.47 гр. 
0.02 lbs. 
0.3 Унции 
Калории
182.75 
Пюре от сладък картоф готвено
Протеини
1.35 гр. 
0 lbs. 
0.05 Унции 
Въглехидрати
17.40 гр. 
0.04 lbs. 
0.61 Унции 
Общо мазнини
0.14 гр. 
0 lbs. 
0 Унции 
Калории
76.26 
Раци готвени
Протеини
22.32 гр. 
0.05 lbs. 
0.79 Унции 
Въглехидрати
0.95 гр. 
0 lbs. 
0.03 Унции 
Общо мазнини
1.24 гр. 
0 lbs. 
0.04 Унции 
Калории
104.24 
Риба меч готвена
Протеини
23.45 гр. 
0.05 lbs. 
0.83 Унции 
Въглехидрати
0.00 гр. 
0 lbs. 
0 Унции 
Общо мазнини
7.93 гр. 
0.02 lbs. 
0.28 Унции 
Калории
165.17