MyBodyCreator
  • Начало
  • Програми
  • Храни
  • Рецепти
  • Салати
  • Тренировки
  • Упражнения
  • ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
  • Статии
  • APP
  • Промо
  • Начало
  • Програми
  • Храни
  • Рецепти
  • Салати
  • Тренировки
  • Упражнения
  • ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
  • Статии
  • APP
  • Промо
  • BG
    • Английски
    • Български
Белтък от варени кокоши яйца & Пилешко бон филе
Приготвяне
30мин
от екипа на MBC

Белтък от варени кокоши яйца & Пилешко бон филе

Белтък от варени кокоши яйца:

Яйцата се поставят в тенджера и се покриват със студена вода. Поставят се на котлона и се варят 8 минути, считано от завирането на водата. Обелват се, разрязват се и жълтъкът се премахва.

Пилешко бон филе:

Пилешкото филе се овкусява и се намазва със зехтина. Запечатва…

Виж повече
Пълнозърнеста баница със сирене
Приготвяне
50мин
от екипа на MBC

Пълнозърнеста баница със сирене

За приготвянето на плънката в купа се смесват киселото пляко и содата и сместа се оставя 5 минути да престои. След това се добавят и се разбиват 4 яйца и натрошеното сирене. На дъното на тава за печене с незалепващо покритие се слага един брой кори. След това се накъсват произволно 3 броя кори и се слагат отгоре. Наръсва се върху тах част от плънката.…

Виж повече
Млечен мус с боровинки (домашно приготвен)
Приготвяне
15мин
от екипа на MBC

Млечен мус с боровинки (домашно приготвен)

Фините овесени ядки се накисват във водата за 5 минути, след което се разбъркват добре със сусамовия тахан. Получената смес се оформя като блат на дъното на чаша. В друга купа се смесват скира с нискомаслената извара. Разбъркват се до получаване на хомогенна смес, добавя се стевиа на вкус и отново се разбърква. Към получения крем се прибавят нарязаните…

Виж повече
Тиквен мус с чиа (домашно приготвен)
Приготвяне
15мин
от екипа на MBC

Тиквен мус с чиа (домашно приготвен)

В купа се смесват и разбъркват всички продукти до получаване на хомогенна смес. Оставя се да престои в хладилник поне за 1 час.

Виж повече
Фагри на фурна
Приготвяне
60мин
от екипа на MBC

Фагри на фурна

Рибата се почиства и измива, след което се правят няколко разреза от външната страна. В отделен съд се смесват виното, зехтинът, изцеденият сок от лимон, смлените скилидки чесън, солта, черният пипер, копърът и натрошеният дафинов лист. С така получената марината се залива рибата от всички страни и се поставя да престои в хладилник поне за час.…

Виж повече
Пилешко филе на скара
Приготвяне
20мин
от екипа на MBC

Пилешко филе на скара

Пилешките филета се поставят в дълбок съд и се заливат обилно с лимоновия сок. След това се добавят соевият сос, черният пипер, стритият босилек и зехтинът, като добре се разбъркват, така че марината да покрие всички филета. Съдът се завива с фолио и се поставя в хладилник за около 1-2 часа. Скарата се загрява на най-високата степен. Месото се поставя…

Виж повече
Ципура на фурна
Приготвяне
60мин
от екипа на MBC

Ципура на фурна

Ципурата се почиства и измива, след което се правят няколко разреза от външната ѝ страна. В отделен съд се смесват виното, зехтинът, изцеденият сок от лимон, смлените скилидки чесън, солта, черният пипер, копърът и натрошеният дафинов лист. С така получената марината се залива ципурата от всички страни и се поставя да престои в хладилник поне за…

Виж повече
Лаврак на фурна
Приготвяне
60мин
от екипа на MBC

Лаврак на фурна

Лавракът се почиства и измива, след което се правят няколко разреза от външната му страна. В отделен съд се смесват виното, зехтинът, изцеденият сок от лимон, смлените скилидки чесън, солта, черният пипер, копърът и натрошеният дафинов лист. С така получената марината се залива лавракът от всички страни и се поставя да престои в хладилник поне за…

Виж повече
Зелен грах пюре
Приготвяне
20мин
от екипа на MBC

Зелен грах пюре

Всички съставки се смесват в миксер и се пасират до получаването на гладка смес. Хубаво е грахът да е топъл (току що сварен). Ако е твърде гъсто пюрето може да се добави зеленчуков бульон или водата, в която е варен грахът. Млякото може да се изключи от рецептата и да се замени с вода или бульон.

Виж повече
Нахут яхния
Приготвяне
30мин
от екипа на MBC

Нахут яхния

Нахутът се сварява във вода или се използва нахут от консерва. В нагорещен тиган се задушава нахутът за 1-2 минути, заедно с кимиона и зехтина. След това се добавя ситно нарязан лук, намачкан чесън и останалите подправки - сол, гарам масала, куркума, кориандър и настърган пресен джинджифил. Бърка се за няколко минути. Добавят се доматите от консерва…

Виж повече
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
Последвайте ни
Facebook
Последвайте ни
Instagram
Последвайте ни
YouTube
Последвайте ни
Twitter
MyBodyCreator

Създай тялото, което желаеш!

Бърза навигация

  • Начало
  • Програми
  • Храни
  • Рецепти
  • Салати
  • Тренировки
  • Добавки
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на "бисквитки"

Статии

05.04.2021
Заспиването и събуждането по едно и също време влияе на здравословното тегло
от екипа на MBC
29.03.2021
Здравословно хранене и редовни упражнения за по-добро настроение
от екипа на MBC

Свържете се с Нас

00 359 896 177 463
information@mybodycreator.com

Свалете приложението

Copyrights © 2023 MyBodyCreator.com. All Rights Reserved.
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване. Научи повече.
Съгласен съм