Телата на тези, които са консумирали храни с нормално или високо съдържание на протеин, са съхранили 45% от излишните калории като мускулна маса. В същото време телата на тези, които са били на ниско протеинова диета, са съхранили 95% от излишните калории
Интервалните тренировки спомагат за сваляне на повече килограми в сравнение с продължителните тренировки с умерена интензивност.
Хората с наднормено тегло, които отслабват с високо протеинова диета, имат по-качествен сън, според изследване от университета Пърдю, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.
Английски 
