Фитнес приложенията използват техники за промяна на поведението, за да помогнат на потребителите да променят своята физическа активност, но кои приложения и кои техники са най-ефективни?
Самоконтролът при спазване на хранителен режим се възприема като обременителен и отнемащ много време, но според скорошно проучване се оказва, че са необходими средно само 14.6 минути на ден за постигане на нужните резултати.
Фактът, че мобилните технологии, които влияят на здравето не са напълно проучени, не означава, че те не са ефективни.
Английски 
