Има много изследвания, които доказват, че недоспиването може да повлияе на теглото, но ново изследване от Brigham Young University установява, че заспиването и събуждането по едно и също време също може да повлияе на телесните мазнини.
Фитнес приложенията използват техники за промяна на поведението, за да помогнат на потребителите да променят своята физическа активност, но кои приложения и кои техники са най-ефективни?
Фактът, че мобилните технологии, които влияят на здравето не са напълно проучени, не означава, че те не са ефективни.
Смартфоните и социалните медии могат да помагат на студентите да правят по-здравословни избори, що се отнася до храната и физическата активност.
Изследователи са установили, че редовните тренировки водят до по-добри хранителни навици.
Английски 
