Липсата на достатъчно сън увеличава риска от затлъстяване чрез комбинация от ефекти върху енергийния метаболизъм.
Има много изследвания, които доказват, че недоспиването може да повлияе на теглото, но ново изследване от Brigham Young University установява, че заспиването и събуждането по едно и също време също може да повлияе на телесните мазнини.
Упражненията сами по себе си не винаги са достатъчни, за да се намали трайно теглото. Вече доказателствата ни помагат да обясним защо това се случва.
Английски 
