Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Домашни упражнения
от екипа на MBC
Гребане с щанга от наклон напред - подхват
от екипа на MBC
Придърпване на горен скрипец с ,,V''-ръкохватка от седеж
от екипа на MBC
Гръбна екстензия на машина
от екипа на MBC
Набиране с широк и раменен надхват
от екипа на MBC
Двустранно набиране
от екипа на MBC
Гребане с дъмбели от лицев лег
от екипа на MBC
Едностранно придърпване на вертикален скрипец от седеж
от екипа на MBC
Набиране зад врат с широк хват
от екипа на MBC
Обратни хиперекстензии
от екипа на MBC
Придърпване на горен скрипец пред гърди в подхват
1
2
3
4
5
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм