Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Домашни упражнения
от екипа на MBC
Повдигане на щанга от тилен лег (класически вариант)
от екипа на MBC
Повдигане на дъмбели от хоризонтален тилен лег
от екипа на MBC
Повдигане на щанга от полулег
от екипа на MBC
Флайс с дъмбели
от екипа на MBC
Флайс под наклон с дъмбели
от екипа на MBC
Флайс под обратен наклон с дъмбели (45 градуса)
от екипа на MBC
Избутване на машина от полулег
от екипа на MBC
Избутване на машина за гърди от хоризонтален лег
от екипа на MBC
Флай преса
от екипа на MBC
Повдигане на щанга от лег с обратен наклон
1
2
3
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм