Лешниците са богати на диетични фибри и фолати.
Лещата е добър източник на протеини и фибри на растителна основа.
Макароните от пълнозърнеста пшеница съдържат голямо количество сложни въглехидрати, фибри, манган, мед и селен.
Макароните са добър източник на желязо и витамини B-1, B-3, B-6 и B-9.
Ксилитолът е нискокалоричен заместител на захарта, извлечен от малините, който по-бавно се абсорбира в кръвта.
Мангото е един от най-наситените хранителни източници на витамин С.
В сравнение с портокалите мандарините са по-малки, съдържат повече вода и съдържат по-малко киселина и захар.
Месото от лос е отличен източник на чист протеин.
Мидите са един от най-добрите хранителни източници на холин.
Скир и изварата съдържат пробиотици, които подпомагат нормалното функциониране на червата.