Костурът е отличен източник на ниацин, калций, желязо, витамин В12 и витамин В6.
Кралските раци имат огромен размер на краката и за разлика от другите раци, имат шест крака, вместо осем.
Крема сиренето има калций, фосфор, магнезий, калий и селен.
Обезмасленото крема сирене може да съдържа малки количества тирамин.
Крушите трябва да се ядат заедно с обелката, за да се извлекат максимално много хранителни вещества.
Кускус не е вид пълнозърнест продукт, т.к. се получава при смилане на вътрешността на пшеницата.
Пилешкото месо осигурява ниацин, селен, витамин В6, рибофлавин и калий.
Телешкото месо се абсорбира лесно от храносмилателната система на човека.
Лавракът е отличен източник на протеин, селен и есенциални омега-3 мастни киселини.
Лешниците имат високо съдържание на омега-6 и омега-9 мастни киселини.