В сравнение с портокалите мандарините са по-малки, съдържат повече вода и съдържат по-малко киселина и захар.
Млечната напитка с добавена захар се прави от мляко, към което са добавени плодов ароматизиран сироп или захар.
Млечна протеинова напитка на основата на млечен ретентат и млечен протеин.
Мюсли има по-малко количество захар и калории от останалите зърнени храни за закуска.
Нарът е богат на фибри, витамини С и К и биоактивни растителни съединения.
Овесът е единствената зърнена култура, която съдържа група антиоксиданти, известни като авентрамиди, които помагат за намаляване на кръвното налягане.
Оризовият чипс от кафяв ориз е сравнително нискокалоричен и с високо съдържание на фибри.
Оризовките от кафяв ориз не съдържат глутен.
Яденето на цели портокали е по-здравословно от пиенето на портокалов сок поради по-високото съдържание на фибри.
Единствената разлика между прасковите и нектарините е, че кожата на нектарините е гладка.