Не е необходимо да се тренира всеки ден, за да се поддържа постоянно високо ниво на метаболизъм.

Ново проучване от Югозападния медицински център на Тексаския университет проведено при мишки показва, че невроните, които влияят върху метаболизма, са активни до два дни след една тренировка. Изследването, публикувано в декемврийското издание на „Молекулярен метаболизъм“, измерва ефектите от краткосрочните и дългосрочните упражнения върху два вида неврони, които съставят мозъчната верига на меланокортина, която се споделя както от хората, така и от мишките. Един от типовете неврони (POMC) е свързан с намален апетит, по-ниски нива на глюкоза в кръвта и по-високо изгаряне на енергия при активиране; другият тип (NPY/AgRP) повишава апетита и намалява метаболизма, когато се активира.

Проучването е установило, че дори една тренировка може да повиши активността на POMC невроните и да намали тази на NPY/AgRP невроните за до два дни. Тези промени имат по-продължителен ефект при повече тренировки.

Констатациите разширяват научното разбиране за веригата на меланокортин, за която предишни проучвания показват, че може да бъде променяна чрез хранене или гладуване. Ефектът от променения хранителен прием може да бъде засилен допълнително от наличието на тренировка.

My Body Creator дава възможност да се добави и персонализирана тренировъчна програма към изготвения индивидуален хранителен режим. Потребителите имат възможност както генерално да изберат дали тренировките да са в домашни условия или във фитнес, така и за всяка конкретна тренировка.

Използвани източници:

Zhenyan He, Yong Gao, Amber L. Alhadeff, Carlos M. Castorena, Yiru Huang, Linh Lieu, Sadia Afrin, Jia Sun, J. Nicholas Betley, Hongbo Guo, Kevin W. Williams. Cellular and synaptic reorganization of arcuate NPY/AgRP and POMC neurons after exercise. Molecular Metabolism, 2018