Изследователите от Университета в Абърдийн са провели проучване, дали тренировките с партньор водят до по-редовно посещаване на фитнес залата. Проучването е установило, че намирането на нов спътник при извършване на тренировка води до увеличаване на количеството тренировки. Ръстът е бил още по-значителен, когато новият партньор е бил ангажиран с изпълнението и резултатите. Това е първото проучване, което изследва ползите от фитнес спътник и разглежда какви трябва да са специфичните качества на един добър фитнес партньор. Д-р Памела Рейкол от Института по приложни здравни науки към Университета в Абърдийн събира данните, докато е още в Университета в Цюрих. Д-р Рейкол и екипът й са помолили половината от участниците в проучването да си намерят нов фитнес партньор, а другата половина да продължат с обичайната си рутина. Резултатите показват, че групата, която си е намерила нов партньор за фитнес, го е посещавала по-често.

My Body Creator може да бъде вашият нов фитнес партньор. Приложението не само изготвя детайлна 12 седмична тренировъчна програма, но и следи стриктно за нейното изпълнение. Софтуерът изисква обратна връзка за това, дали се извършват тренировките в определените дни, и следи за коректното протичане на самата тренировка. Всичко това се отчита динамично за да се оптимизира постигането на желаната крайна цел. Отслабването, качването на мускулна маса, както и поддържането на добрата форма са много по-лесни и достъпни.

Използвани източници:

University of Aberdeen. "A new exercise partner is the key to exercising more." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 October 2016.