Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Домашни упражнения
от екипа на MBC
Повдигане на рамене с дъмбели от стоеж
от екипа на MBC
Повдигане на дъмбели от хоризонтален тилен лег
от екипа на MBC
Придърпване на долен скрипец с ,,V''-ръкохватка от седеж
от екипа на MBC
Бицепсово сгъване с дъмбели
от екипа на MBC
Френско разгъване с щанга от лег
от екипа на MBC
Бедрено сгъване
от екипа на MBC
Повдигане на пръсти от стоеж
от екипа на MBC
Раменна преса на машина
от екипа на MBC
Пронирано разгъване в китки за предмишници от седеж
от екипа на MBC
Повдигане на колене към лакти от вис
1
2
3
4
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 
