Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Домашни упражнения
от екипа на MBC
Разтягане - Кръгообразно въртене на колене
от екипа на MBC
Хоризонтално раменно разтваряне на долен скрипец
от екипа на MBC
Повдигане на бедрата от тилен лег
от екипа на MBC
Кросоувър затваряне за гърди на скрипец
от екипа на MBC
Придърпване на долен скрипец в надхват
от екипа на MBC
Двойно бицепсово сгъване на портален скрипец
от екипа на MBC
Едностранно сгъване на крак
от екипа на MBC
Разтягане - Разтягане на глезени и прасци
от екипа на MBC
Железен кръст с дъмбели
от екипа на MBC
Извивания (туистове) с Т-лост
12
13
14
15
16
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 
