Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Домашни упражнения
от екипа на MBC
Мъртва тяга с дъмбели
от екипа на MBC
Кръстосано чуково сгъване с дъмбели
от екипа на MBC
Трицепсово разгъване над глава, с въже на горен скрипец
от екипа на MBC
Хакен-клек на машина
от екипа на MBC
Разгъване встрани с кабел от хоризонтален наклон
от екипа на MBC
Извивки встрани с дъмбел
от екипа на MBC
Избутване на машина за гърди от хоризонтален лег
от екипа на MBC
Гребане с Т-щанга от упорен лег
от екипа на MBC
Концентрирано сгъване с дъмбел
от екипа на MBC
Трицепсово разгъване на машина с неутрален хват от седеж
6
7
8
9
10
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм