Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Домашни упражнения
от екипа на MBC
Скотово сгъване с дъмбел от седеж
от екипа на MBC
Трицепсово разгъване с дъмбели от лег
от екипа на MBC
Напади със собствено тегло и с дъмбели
от екипа на MBC
Едностранно повдигане на пръсти с дъмбел от стоеж
от екипа на MBC
Раменно разтваряне на машина
от екипа на MBC
Разтягане - Кръгообразно извъртане на китки
от екипа на MBC
Вертикално повдигане на краката от вис
от екипа на MBC
Кардио по избор
от екипа на MBC
Издърпване на лат-машина
от екипа на MBC
Избутване на машина от полулег
5
6
7
8
9
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 
