Лавракът е отличен източник на протеин, селен и есенциални омега-3 мастни киселини.
Месото от лос е отличен източник на чист протеин.
Мидите са един от най-добрите хранителни източници на холин.
Скир и изварата съдържат пробиотици, които подпомагат нормалното функциониране на червата.
Моцарелата е богата на калций, фосфор, натрий, селен и цинк.
Октоподът е основен източник на аминокиселините - хистидин, левцин и лизин.
Омарът е един от най-добрите източници на чист протеин.
Омарът е чудесен източник на селен и също съдържа омега-3 мастни киселини.
Яйцата са отлични източници на основни витамини и минерали – калций, желязо, цинк, магнезий, калий, натрий, ниацин и рибофлавин.
По-голямата част от патешката мазнина се намира в кожата ѝ.